我跟随马秋林老师练常式太极拳已有多年，每次用心习练拳架，都会有不一样的感受，在舒缓的动作中求得内心平静，锻炼了身体、得到了快乐。这里我想从静、松、慢、圆、恒5个方面来谈谈对常式太极拳的理解。
静：即是思想高度集中，不分神、不溜号，没有一丝杂念。通过习练常式太极拳可帮助我抛掉喧嚣繁杂，使整个人从紧张的工作回归到舒缓松弛，又仿佛置身于轻柔的音乐中，心旷神怡。这种精神、思想的放松是对常式拳架套路专心习练的领悟和感受，动中有静，静中有动，气凝而神聚。
松：常式太极拳中的“松”，不同于松懈无力，而是感觉不到负担、紧张，“松”相对“紧”而言，始练太极者很难体会，更难做到。因为踝、肩、腕、腰等各部位关节韧带长期不运动，处于僵硬、呆滞、无弹性状态，在习练常式太极拳架时很难做到轻松自如、灵活多变、游刃有余，所以我们常常看到许多习练者动作中贯着劲，好似很有力，其实这是“紧”的表现。只有反复练习，才会达到松软轻柔、飘逸缠绵。
慢：习练常式太极拳架动作要慢，慢不是中断、停顿、有间歇。常式太极拳架要求动作如行云流水、延绵不断，正如老师讲给我们太极理论：“勿使有缺陷处，勿使有凹凸处，勿使有断续处”；“往复须有折迭，进退须有转换”。动作间衔接自然流畅，节节贯穿。有许多人问，太极拳动作如此缓慢，怎么会满身流汗呢？这正是太极中的“慢”与日常所说的“慢”的区别，习练久者汗水才会流出，我已从开始有少许汗水练到挥汗如雨，习毕浑身轻松，没有疲劳之感，真是妙哉。
圆：就像太极图，是头尾相交的两条阴阳鱼，也被称为“中华第一图”。有圆就有无穷变化，习练常式太极拳架就是要从圆中悟出“妙道”来，有人理解此道理，说的讲的很好，但是不刻苦习练，这些道理就上不了身。练久了，不单在拳架上运用，还能运用在工作生活中。有棱有角的太极拳需要修炼，需要磨练。
恒：是有恒心、有毅力，坚持不懈。习练常式太极拳者若没有持之以恒精神，对上面的“静、松、慢、圆”很难理解体会，我也是通过几年的习练，略有点滴感受，与老师要求还相差很远，我以坚持“恒”字作为奋斗目标。