六、  十八把劲

      方师传授我的十八把劲，是方师根据宋派形意和杨式太极提炼成的练功法。此功法是单式训练，如同形意拳单练式，有拳、有掌、有挑钩、有劈挂，外加肘、膝等，是一套综合实用技法，很适合现代搏击训练。单把劲训练，对于学习者来讲，工架整，起效快，重点突出，不易走形。当然，也有不足之处，就是习练者常感枯燥。如果没有坚定信心和毅力，初始阶段也很难坚持下来。方老师授拳严格认真，方师经常对我说：“功夫都是单把劲练出来的”、“要拳打万遍”。

       方师曾带我在北蔡广场、公园等处与朋友交流推手实作，我也深深体会到十八把劲在发力时产生的威力，正如方师形容的那样，它是一种弹簧力，如放炮般弹射而出。